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科学挑选床上用品保证睡眠健康


生活的快节奏与激烈的社会竞争导致都市人压力加大,严重影响人的睡眠。有专家指出,影响睡眠质量的因素虽然与竞争和压力有关,也与卧具的选择有不可避免的关系,调查显示,49.8%的人认为卧具的不舒适导致睡觉不踏实,其中8.61%常年睡硬板床或榻榻米的人表示有腰肩颈疾病。有19%的人睡觉习惯姿势为抱着枕头或俯卧,并承认经常会被噩梦惊醒。

    以往,人们在挑选寝具时,往往只注重纱支面料、花色式样和价格,而忽略一些现代高科技材料对睡眠所产生的积极作用,因为近年来世界寝具科学技术的迅速发展,寝具用品也被赋予了各种不同功能和鲜明时代特征。那么,什么样的寝具有益于健康睡眠呢?

    根据季节气候和室内温度的变化,依据不同人群的代谢率,科学选择相应舒适的寝具,通常其保暖性能与填充物成分、厚度、蓬松度、含气率等因素有关,建议以身高体重来衡量和选择合适的床垫和枕芯。被子应尽可能轻柔,保温和透气性能良好,不给身体增加额外负担,因怕冷而盖上厚重的被子会导致身体血液微循环不良,存在诱发脑循环障碍和心脏疾病等危险;床垫软硬度要适中,弹性适度,褥垫不要太软或太硬,这样就可以保持人体脊柱正常的S形生理弯曲,使肌肉不易疲劳。另外,枕芯高度、床铺面积、床架高度乃至睡床方位等要素,在某种程度上也或多或少会影响睡眠。从人类学和工效学的角度考虑,越贴近身体的物品就越需要人性化专业设计,因此专业寝具是提高睡眠质量最值得关注的重要因素之一。

    努力改善睡眠微环境,研制开发更加专业、科学、有效快捷的产品,来满足我国日益增长且多元化的健康需求,睡眠微环境将成为民生领域的重要研究课题。而健康睡眠的专业被子、枕芯类寝具消费必然会成为新的消费趋势,追求良好睡眠必将逐步成为新时代最健康时尚的生活方式之一。

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